五井内房整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 【花粉症による身体の疲れや痛みにご注意ください】
- 春先になると、くしゃみ・鼻水・目のかゆみといった花粉症の症状に悩まされる方が増えてきます。
しかし実は、花粉症はそれだけでなく「身体の疲れ」や「首・肩・頭の痛み」などの不調を引き起こすことも多いのをご存じでしょうか？
花粉症の時期は、アレルギー反応によって体内で炎症が起こり続けています。
その影響で自律神経が乱れやすくなり、だるさや倦怠感、集中力の低下が起こりやすくなります。
また、鼻づまりによる口呼吸が増えることで首や肩まわりの筋肉が緊張しやすくなり、肩こりや頭痛につながるケースも少なくありません。
さらに、くしゃみを繰り返すことで背中や肋骨まわりに負担がかかり、背中の張りや腰の違和感を感じる方もいらっしゃいます。
「特に運動をしていないのに身体が痛い」「最近ずっと疲れが抜けない」という方は、花粉症が影響している可能性もあります。
五井内房整骨院では、花粉症による身体の緊張や自律神経の乱れに着目し、首・肩・背中のバランスを整える施術を行っています。
硬くなった筋肉を丁寧に緩めることで血流を促し、身体の回復力を高めていきます。
ご自宅でできるセルフケアとしては、首元を冷やさないこと、湯船にしっかり浸かること、軽いストレッチで肩甲骨を動かすことがおすすめです。
深呼吸を意識するだけでも自律神経は整いやすくなります。
花粉症の症状は我慢してしまいがちですが、身体の不調を放っておくと慢性的な痛みにつながることもあります。
つらさを感じたら、早めのケアが大切です。
この時期特有のだるさや痛みでお悩みの方は、ぜひ一度千葉県市原市の五井内房整骨院へご相談ください。
快適に春を過ごせるよう、しっかりサポートさせていただきます。
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