サロンのNEWSのブログ一覧
164件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/17
- 投稿者:
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中川 天道
・・・その答えは「対話」にあります。デスクワークで肩こりや腰痛に悩んでいませんか?マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう経験、ありますよね。おひさま整骨院では、じっくりと…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/16
- 投稿者:
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中川 天道
眠っている間に寝返りがしにくいと、血流が滞り、朝のだるさや腰の重さにつながります。自分に合う枕かどうかは、「寝返りテスト」で簡単に分かります。仰向けで枕を使い、両ひざを立…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/15
- 投稿者:
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中川 天道
腱鞘炎は一度なってしまうと改善に時間がかかる症状です。そこで今日は、早期発見のためのセルフチェック法をご紹介します。★ 簡単セルフチェック法チェック1:親指テスト親指を握…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/13
- 投稿者:
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中川 天道
朝起きたときに首や肩が重い…そんな方は、枕の高さが合っていない可能性があります。仰向けで寝たとき、顎が天井を向くようなら枕が低すぎ、胸に近づくようなら高すぎです。理想は、…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/11
- 投稿者:
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中川 天道
「パソコン仕事で肩がガチガチ…その原因は体の軸のズレかも」毎日パソコンに向かっていると、気づかないうちに首が前に出て、背中が丸まっていませんか?実はその姿勢、体の中心軸が…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/10
- 投稿者:
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中川 天道
骨盤底筋を鍛えて、転倒防止 尿もれ防止 (ゲーゲル体操)♪ 橋のポーズ仰向けになって、両膝を立て、そのままお尻を持ち上げます。(体幹部を強化し、ヒップアップの効果がありま…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/9
- 投稿者:
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中川 天道
「膝が痛いから動きたくないな…」って思っていませんか?そんなあなたに、家でできる超簡単なケアを2つご紹介しますね!太ももをストレッチ硬い太ももの筋肉が、実は膝の痛みの原因…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/8
- 投稿者:
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中川 天道
練習しても記録が伸びない。疲れが抜けにくい。同じ場所を繰り返し痛める。そんな壁にぶつかっていませんか?アスリートの体は、精密機械のように全てのパーツが連動しています。つり…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/7
- 投稿者:
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中川 天道
こんにちは、おひさま整骨院ですスマホ首や肩こりに悩む方必見!壁を使った首の運動をご紹介します。やり方はとっても簡単壁に向かって立ち、両手を壁につけます。この姿勢で首だけを…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/6
- 投稿者:
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中川 天道
おひさま整骨院では、お一人おひとりのお体を全体的に拝見することを大切にしています。膝が痛いと思っていたら、実は腰の動きが関係していたり、肩が上がりにくいのは足首の硬さが影…
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おひさま整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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