沼袋かえで整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- 【ダイエット】生理前後の体重変化対策
【なぜ痩せにくくなるの？】
生理前はホルモンの影響で体が水分や栄養をため込みやすくなります。
そのため体重が増えたり、むくみや便秘を感じる方も多いです。
「ダイエットが止まった」と感じても、それは体の自然なリズムです。
【生理中のおすすめケア】
この時期は無理な食事制限や運動は控えて、体をいたわりましょう。
温かい食事やお風呂で血流を良くすることが大切です。
当院の整体では、骨盤や背骨のゆがみを整えて巡りを助けることで、冷えやだるさの緩和にもつながります。
【生理後はチャンスの時期】
生理が終わると代謝が上がり、痩せやすいタイミングになります。
栄養バランスを整えながら食事を意識すると効果的です。
整体で姿勢を整えると体の動きがスムーズになり、代謝アップやダイエットの後押しにもなります。
体のリズムと施術を上手に活用して、無理のないダイエットを続けていきましょう。
困ったときには一人で悩まずに、専門の整体と食事サポートで一緒に解決していきましょう。ご相談はいつでもお待ちしております。
体質改善！代謝ＵＰ！体験整体！根本的な体質改善や、よりパーソナルなアドバイスをご希望でしたら、ぜひ○○整体院公式のインスタグラムをご覧ください。あなたの美と健康をサポートする情報が満載です。
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当院のダイエットでは、
ただ食事を減らすのではなく、
健康的に無理なく継続し、さらには、目標体重に達した後も
ダイエット成功率が80%以上
３か月平均でマイナス８キロ
運動と食事制限なし etc
こんな夢のようなダイエットプログラムが
沼袋かえで整体院にはあります！
内臓・自律神経をベースにした
エステにもパーソナルジムにもない
「内臓リセット習慣改善ダイエット」
是非、体感してみてください！
――――――――――――
〒165-0025
東京都中野区沼袋２－３０－８アークビル沼袋１０１
#沼袋かえで整体院
tel:080-8446-9626
沼袋駅より徒歩4分
https://www.nakanoseitai.jp/
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