沼袋かえで整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- 【ダイエット】小麦製品が太りやすい理由
- 【血糖値が急上昇しやすい】
パンやパスタ、うどんなどの小麦製品は、血糖値を急に上げやすい食べ物です。
血糖値が上がると、体はインスリンというホルモンを分泌して、
糖を脂肪としてためこもうとします。
特に精製された小麦は、食物繊維が少なく吸収が速いため、
脂肪がつきやすい体質を作りやすくなります。
【食欲が止まらなくなる理由】
小麦に含まれる「グルテン」は、脳の報酬系を刺激し、
「もっと食べたい」と感じやすくします。
そのため、パンやパスタを食べるとつい食べすぎてしまうことも多いのです。
また、グルテンは腸内環境を乱しやすく、むくみや便秘の原因になることもあります。
【おすすめの代用食材】
主食を玄米や雑穀米に変えたり、
米粉パンなどのグルテンフリーの食品を取り入れるのがおすすめです。
血糖値の上昇がゆるやかになり、腹持ちもよくなります。
少しの工夫で、脂肪がたまりにくい体に変わっていきます。
一人で悩まずに、専門の整体と食事サポートで一緒に解決していきましょう。
ご相談はいつでもお待ちしております。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
当院のダイエットでは、
ただ食事を減らすのではなく、
健康的に無理なく継続し、さらには、目標体重に達した後も
ダイエット成功率が80%以上
３か月平均でマイナス８キロ
運動と食事制限なし etc
こんな夢のようなダイエットプログラムが
沼袋かえで整体院にはあります！
内臓・自律神経をベースにした
エステにもパーソナルジムにもない
「内臓リセット習慣改善ダイエット」
是非、体感してみてください！
――――――――――――
〒165-0025
東京都中野区沼袋２－３０－８アークビル沼袋１０１
#沼袋かえで整体院
tel:080-8446-9626
沼袋駅より徒歩4分
https://www.nakanoseitai.jp/
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,990 「忙しい２０代にぴったり！」短時間で効果的なダイエットサポートクーポン
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（17）
- 2026年2月分（23）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（12）
- 2025年8月分（16）
もっと見る
沼袋かえで整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,990 【1月6名限定】 90日でマイナス8ｋｇ最後のダイエット カウンセリング
|
|
新 規 |
¥3,990 【50kg台の方】45日間で4～6kg痩せたい！ダイエットカウンセリング＋骨盤整体
|
|
新 規 |
¥3,990 【60kg台の方】ダイエット＋美脚 下半身痩せ＋痩身美容骨格整体 ¥3,990
|
|
新 規 |
¥3,990 【70kg台の方】 90日間7～9kg痩せたい！ダイエットカウンセリング＋骨盤矯正
|
|
新 規 |
¥3,990 【80kg台の方】90日間で10kg痩せたい！ダイエットカウンセリング＋美容整体
|
|
新 規 |
¥3,990 【更年期太りの方】 50代からのダイエット”痩身＋内臓整体” 限定¥3,990‐
|
