沼袋かえで整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- 【ダイエット】基礎代謝ってなに？
- 【基礎代謝って聞いたことありますか？】
これは、何もしなくても消費されるカロリーのことです。
寝ている間や座っているだけでも、心臓や呼吸などにエネルギーが使われています。
基礎代謝が高いほど、自然にカロリーが消費されるので、ダイエットの味方になります。
【基礎代謝と痩せやすさの関係】
同じ食事をしても、基礎代謝が高い人は痩せやすく、低い人は太りやすいです。
年齢とともに基礎代謝は少しずつ下がるので、若いころみたいには痩せにくくなります。
だから、筋肉量を増やすことや、栄養バランスのよい食事、食べる量の調整、規則正しい食生活のリズムが大事です。
【当院のダイエットで無理なく基礎代謝アップ】
当院のダイエットでは、食生活のリズムや食事の量、栄養バランスを整えることを大切にしています。
毎日の食事を正しいリズムで、必要な量と栄養をしっかり摂ることで、基礎代謝が自然にアップします。
さらに軽い運動や日常の工夫を取り入れることで、無理なく健康的に痩せられるようサポートしています。
体質改善！代謝ＵＰ！体験整体！根本的な体質改善や、よりパーソナルなアドバイスをご希望でしたら、ぜひ○○整体院公式のインスタグラムをご覧ください。あなたの美と健康をサポートする情報が満載です。
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当院のダイエットでは、
ただ食事を減らすのではなく、
健康的に無理なく継続し、さらには、目標体重に達した後も
ダイエット成功率が80%以上
３か月平均でマイナス８キロ
運動と食事制限なし etc
こんな夢のようなダイエットプログラムが
沼袋かえで整体院にはあります！
内臓・自律神経をベースにした
エステにもパーソナルジムにもない
「内臓リセット習慣改善ダイエット」
是非、体感してみてください！
――――――――――――
〒165-0025
東京都中野区沼袋２－３０－８アークビル沼袋１０１
#沼袋かえで整体院
tel:080-8446-9626
沼袋駅より徒歩4分
https://www.nakanoseitai.jp/
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