沼袋かえで整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/10
- 【ダイエット】血糖値と脂肪の関係
- 【血糖値と脂肪のつながり】
血糖値は、食事で摂った糖が血液に入ることで上昇します。
急激に上がると、インスリンというホルモンが分泌され、糖を脂肪として蓄える働きが活発になります。
つまり、血糖値の急上昇を抑えることが、脂肪をためにくくするポイントなのです。
【当院の食事サポートの効果】
当院では、食材の選び方や食べる順番、タイミングなどをアドバイスしていきます。
丁寧なカウンセリングを通して、血糖値が安定する食生活をご提案し、
多くの方が無理なく体重を落とし、体調も整えることに成功しています。
【習慣作りが大切！】
・血糖値がゆっくり上がる食品（玄米・全粒粉パン・野菜・豆類・魚・肉）を先に食べる
・白米やパンは量を調整し、よく噛んでゆっくり食べる
・ウォーキングや軽い筋トレを取り入れると脂肪燃焼がさらに効果的
体を整えることで、これからの毎日がもっと軽やかになります。
健康的に痩せたい方はぜひご相談ください。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
当院のダイエットでは、
ただ食事を減らすのではなく、
健康的に無理なく継続し、さらには、目標体重に達した後も
ダイエット成功率が80%以上
３か月平均でマイナス８キロ
運動と食事制限なし etc
こんな夢のようなダイエットプログラムが
沼袋かえで整体院にはあります！
内臓・自律神経をベースにした
エステにもパーソナルジムにもない
「内臓リセット習慣改善ダイエット」
是非、体感してみてください！
――――――――――――
〒165-0025
東京都中野区沼袋２－３０－８アークビル沼袋１０１
#沼袋かえで整体院
tel:080-8446-9626
沼袋駅より徒歩4分
https://www.nakanoseitai.jp/
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