2026年1月のブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
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後藤 武徳
食事を減らしているのに痩せにくい。体が冷えやすい。むくみやすい。こうした状態がある方は、「巡り」が落ちているサインかもしれません。巡りが落ちると、体は必要以上に溜め込みや…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
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後藤 武徳
筋トレを始めてから、肩こりや腰の張りが強くなった。体が重だるく感じる。そんな経験はありませんか。これは努力不足ではなく、体の使い方の癖が影響している可能性があります。姿勢…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
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後藤 武徳
下腹だけがなかなか落ちない、ウエストが締まらない。こうしたお悩みは、食事や運動以前に「姿勢」が影響していることがあります。骨盤が前に傾きすぎる、反り腰になっている、肋骨が…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
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後藤 武徳
運動を頑張っているのに体重が落ちにくい、見た目が変わらない。そんなお悩みは少なくありません。実は「運動量」よりも先に見直したいのが、体の土台となる姿勢と筋肉バランスです。…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
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後藤 武徳
痩せたいと思って運動を頑張っているのに、なかなか体が変わらない。むしろ疲れやすくなったり、肩や腰がつらくなったりする。そんなお悩みをお持ちの方は少なくありません。実は、痩…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/29
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後藤 武徳
【なぜ運動なしで痩せられるのか?】40代・50代になると「食事制限しても痩せない」「運動しても体重が落ちない」そんな悩みを抱える方が増えてきます。実は自分では鍛えられないイン…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
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後藤 武徳
福津・宗像・古賀エリアで40代・50代のダイエットをサポート!運動なし・リバウンドなしの痩身メニュー【このようなお悩みありませんか?】40代・50代になって、お腹周りやウエストのサ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
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後藤 武徳
52歳、154センチ。体重は75.3から63.9へ。体脂肪は40.3から37.1へ。ウエストは95から82.5へ。下腹部は101.6から87.5へ。ヒップは108.6から97.5へ。太ももは59から50へ。ふくらはぎは4…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/25
- 投稿者：
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後藤 武徳
ダイエットを頑張っているのに落ちない、体が重くて続かない。産後から特に疲れやすい。こういう時に見落とされやすいのが鉄不足です。鉄は酸素を運ぶ材料なので、不足するとエネルギ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
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後藤 武徳
【2ヶ月経過】【69歳 －8kg達成】毎日きっちり記録してくれて、お伝えしているルールもバッチリ守ってくれていますこの年齢になると「体重を落とすとシワが増える」「たるんで老ける…
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