たけ整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/2
- 更年期の「むくみ太り」は体のサインです
更年期になると、体重以上に見た目が重く感じる方が増えます。むくみやすい、脚が張る、顔がぼんやりする。こうした変化は、巡りや自律神経の乱れが影響していることがあります。
食事制限だけで何とかしようとすると、余計に疲れやすくなり、続かない原因になりがちです。まずは姿勢と呼吸を整えて、体が緊張しにくい状態をつくることが大切です。巡りが整うと、見た目の変化も出やすくなります。
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