ナオルセイタイヒロシマフクヤマイン
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- 広島県福山市西桜町１丁目1-4 若月マンション102号室
- 福山駅徒歩9分/無料駐車場/完全個室/プライベート空間/ 西桜町/ ＃肩コリ＃福山整体
ナオル整体 広島福山院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/14
- 『みんな知らない！整体後の食事のタイミングとは！』
- こんにちは！
NAORU整体院です！
みんな知らない！？"整体後"の食事のタイミングとは！
整体では、筋肉・骨格・自律神経・内臓の働きに
アプローチして体のバランスを整えます。
施術後は体が“調整中”の状態になるため、
食事による負担を減らすことが重要です。
「整体後、すぐに食事をしないほうがいい理由」
・ 血流の変化
整体後は血行が良くなり、
内臓も含めた全身の循環が変化しています。
そこへ食べ物が入ると、消化器に急に血液が集中し、
バランスが崩れる可能性があります。
・ 自律神経の調整中
副交感神経（リラックスモード）優位になるため、
消化活動自体は促進されるが、
まだ体が「落ち着いていない」状態。
「理想的な食事のタイミング」
・整体後30分～1時間程度あけてから食事をとるのが理想。
この間に体を少し休ませて、
内臓や神経系のバランスが整いやすくなります。
「おすすめの食事内容」
整体後は、消化にやさしい・体を温めるものがおすすめです。
「おすすめメニュー」
・ておかゆ、雑炊、うどん
・野菜スープや味噌汁
・湯豆腐、白身魚などのやさしいタンパク質
・白湯やハーブティー（胃腸を落ち着かせます）
◆NAORU整体 広島福山院◆
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「アクセス」〒720-0818 広島県福山市西桜町１丁目1-4若月マンション１０２号
～JR福山駅～ 徒歩9分
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