サクラメディネスセイコツイン ギノワンイン
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さくらメディネス整骨院 宜野湾院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 変形性膝関節症と姿勢の関係性
- 階段の上り下りや、椅子から立ち上がるときに「膝がピリッとする」と感じることはありませんか？
それはもしかしたら、変形性膝関節症の初期サインかもしれません。
変形性膝関節症ってどんな状態？
膝の関節にある「軟骨」が加齢や負担によってすり減り、骨同士がぶつかったり炎症を起こしたりする状態です。
初期: 動き出し（立ち上がり、歩き始め）に痛む。休むと消える。
中期: 正座や階段の上り下りが辛くなる。膝に水が溜まることも。
末期: 安静にしていても痛む。歩くのが困難になり、見た目にも膝が変形する。
「O脚」が原因になることが多い？
特に日本人に多いのが、O脚からくる変形性膝関節症です。
足が外側に開く「O脚」の状態だと、体重が膝の内側だけに集中してしまいます。
すると、内側の軟骨だけがどんどんすり減り、さらに変形が進むという悪循環（スパイラル）に陥りやすいのです
当院が大切にしている「根本ケア」
痛み止めや注射で一時的に痛みを抑えることも大切ですが、当院では「なぜ膝に負担がかかっているのか？」という根本的な原因にアプローチします。
1. 骨盤・姿勢の調整
膝だけに原因があるのではなく、骨盤の歪みが膝のねじれを生んでいることが多いです。
2. インナーマッスルの活性化
「天然のサポーター」であるお腹や股関節周りの筋肉を使えるようにし、膝への衝撃を減らします。
3. 正しい歩き方の指導
膝に優しい足のつき方、重心の移動を体に覚え込ませます。
今からできる！膝を守るコツ
膝の軟骨は、一度完全になくなってしまうと再生が難しい組織です。
だからこそ、「まだ我慢できる」という今のうちのメンテナンスが、10年後、20年後の歩ける足を作ります。
「最近、膝がこわばるな」「足の形が変わってきたかも」
そんな些細な違和感でも構いません。手遅れになる前に、ぜひ一度当院にご相談ください！
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さくらメディネス整骨院 宜野湾院
宜野湾市上原1-10-7
TEL：098-893-3131
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柔道整復師
川満 カワミツ
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