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樹美容鍼灸整体院 烏丸御池のブログ
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投稿日：2026/3/29
- お腹が鳴ると脂肪が燃える？正しい空腹の考え方
- お腹が鳴ると脂肪が燃える？正しい空腹の考え方
「空腹は我慢しない方がいい？」
実は、軽い空腹はダイエットにとって重要なサインです。
体は『糖質 → 脂質』
の順にエネルギーを使います。
お腹が鳴るタイミングは、
糖質が減り、脂肪が使われ始めるサインです。
逆に、お腹が鳴る前に食べてしまうと、
脂肪が使われにくくなります。
無理な我慢は必要ありませんが、
少し空腹の時間を作ることが
脂肪燃焼につながります。
「なかなか痩せない」「リバウンドしてしまう」とお悩みの方は、体質から見直すことが大切です。
当院では、鍼灸と整体による体質改善を通して、無理のないダイエットをサポートしています。
京都市烏丸御池でダイエット・痩身・体質改善に対応している鍼灸院・整体院をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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