サクラメディネスセイコツイン ヤエセイン
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- 沖縄県島尻郡八重瀬町伊覇３０９番地
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さくらメディネス整骨院 八重瀬院のブログ
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投稿日：2025/12/16
- 肩こり腰痛が治らない本当の理由！
こんにちは！
八重瀬町で産後骨盤矯正、猫背矯正、交通事故治療が得意なさくらメディネス整骨院 八重瀬院です！
「特別なことはしていないのに肩がこる」「一日終わると腰が重だるい」
そんな慢性的な不調、実は姿勢のクセが大きく関係しているかもしれません！
私たちの身体は、本来、骨格がバランスよく支え合うことで、筋肉への負担を最小限に抑えています。
しかし、長時間のスマホ操作やデスクワーク、片足重心、脚を組むクセなどが続くと、少しずつ姿勢が崩れ、身体の一部だけに負担が集中してしまいます。その結果、肩や腰の筋肉が常に緊張し、こりや痛みとして現れるのです！
特に多いのが、「猫背」や「反り腰」といった姿勢。
猫背では頭が前に出ることで首や肩に大きな負担がかかり、肩こりや首こり、頭痛の原因に。反り腰では腰椎にストレスが集中し、腰痛や足の張りを引き起こしやすくなります。こうした姿勢は、無意識のうちにラクだと感じるクセとして定着しているため、自分では気づきにくいのが特徴です。
また、姿勢が崩れるとインナーマッスルがうまく使えなくなり、身体を支える力が低下します。すると、表面の筋肉が代わりに頑張りすぎてしまい、疲労がたまりやすく、回復もしにくい状態に。これが「休んでも疲れが取れない」「常にだるい」と感じる原因につながります。
当院では、肩や腰だけを見るのではなく、骨盤や背骨のバランス、重心の位置まで含めて全身をチェックします。骨格矯正で土台を整え、必要に応じてインナーマッスルへアプローチすることで、正しい姿勢を保ちやすい身体づくりをサポート。無理に我慢しなくても、自然とラクな姿勢が身につくよう導いていきます！
「そのうち良くなる」と放置している肩こりや腰痛こそ、身体からのサイン。
姿勢のクセを見直し、疲れにくく快適な毎日を目指してみませんか？
＃腰痛＃肩こり＃骨盤矯正＃産後＃インナーマッスル＃トレーニング＃ぎっくり腰#寝違え
＃マッサージ＃整体＃もみほぐし＃筋膜リリース＃ストレッチ眼精疲労＃マタニティ＃ヘッドスパ
さくらメディネス整骨院 八重瀬院
沖縄県八重瀬町字伊覇309
TEL：098-998-0140
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柔道整復師
前田 篤希マエダ アツキ
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