サクラメディネスセイコツイン ヤエセイン
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- 沖縄県島尻郡八重瀬町伊覇３０９番地
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さくらメディネス整骨院 八重瀬院のブログ
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投稿日：2026/2/27
- その症状インナーマッスルの低下が原因かも！？
- こんにちは！
八重瀬町で産後骨盤矯正、猫背矯正、交通事故治療が得意なさくらメディネス整骨院 八重瀬院です！
健康維持のために運動をされている方は多いと思いますが、インナーマッスルのトレーニングはできていますか？
運動をして動かしている筋肉は主にアウターマッスルという筋肉で関節の運動を特につかさどっています。
特徴としてはスタミナがないので筋力が落ちやすく、意識的に使うことができるので鍛えやすいです。
日頃からアウターマッスルばかり使っているとスタミナがないので疲れやすくなってしまいます。
その結果、お身体の不調につながることが多いです。
本来はインナーマッスルが使えているとこのようなことにはなりません。
インナーマッスルとはコルセットのようにお腹と腰周りを締め付けてお身体の安定させる役割です。
特徴として姿勢を支えたり、アウターマッスルが楽に動けるサポートをしていて持久力に優れています。
そのため筋力自体は落ちずらいものですが日常的なお身体の使い方の癖で使わなくなったり、ご出産や長期入院でも著しく低下してしまいます。
インナーマッスルが低下することで呼吸も弱くなり肩こりがしやすくなったり、腰の安定感がなくなりぎっくり腰になりやすくもなります。
健康的なお身体づくりのためにもインナーマッスルを強化することをお勧めしています！
ぜひご相談ください！
＃腰痛＃肩こり＃骨盤矯正＃産後＃インナーマッスル＃トレーニング＃ぎっくり腰#寝違え
＃マッサージ＃整体＃もみほぐし＃筋膜リリース＃ストレッチ眼精疲労＃マタニティ＃ヘッドスパ
さくらメディネス整骨院 八重瀬院
沖縄県八重瀬町字伊覇309
TEL：098-998-0140
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柔道整復師
前田 篤希マエダ アツキ
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