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さくらメディネス整骨院 西崎院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/27
- インナーマッスルの重要性
- こんにちは、さくらメディネス整骨院 西崎院です。
今回はインナーマッスルについて話していきます。
インナーマッスルとは体の深層にある筋肉の総称で、姿勢、体幹の維持、関節や内蔵をサポートしてくれる筋肉です。
なのでインナーマッスルが上手く使えてないと猫背、反り腰、腰痛、肩こり、基礎代謝の低下など様々な症状が出てきます。
対策としてはヨガやピラティス、EMSコアトレーニングなどがオススメです。
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