サクラメディネスセイコツイン ニシハライン
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さくらメディネス整骨院 西原院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/1
- 姿勢改善
皆さんは姿勢の歪みが気になった事はありませんか？
主な原因、症状、セルフチェックを確認してみてください(^^)
骨格の歪みの主な原因
1. 姿勢の悪さ
長時間のデスクワーク
スマホをのぞき込む姿勢（ストレートネック）
足を組む、片足に体重をかけて立つなどのクセ
2. 筋肉のアンバランス
使いすぎる筋肉と、あまり使わない筋肉の差が骨格に影響
3. 運動不足や過剰な運動
適度な運動がないと筋力低下→支える力が弱くなる
一部の筋肉ばかり使うスポーツも歪みの原因になる
4. ケガや事故
転倒や打撲によって骨格がずれることも
5. 日常生活の習慣
寝具が合っていない
荷物をいつも同じ肩にかける
サイズの合わない靴 など
骨格が歪むとどうなる？
肩こり、腰痛、頭痛
疲れやすさ、集中力の低下
自律神経の乱れ（不眠・便秘・イライラなど）
姿勢の悪化（猫背、反り腰、ストレートネックなど）
顔や体の左右差（むくみ・くびれ・足の長さの違い）
歪みチェック
立って鏡の正面にリラックスして立ちます
※左右差をみます
肩の高さが違う
耳の高さが違う
手のひらの向きが違う（巻き肩）
くびれの差が大きい
骨盤の高さが違う
立っているとすぐに左右どちらかに体重をかける
靴などの減りが違う
足の届く椅子などに座った姿勢
骨盤が倒れて背中が丸くなる
肩が前にいく
顎が前に突き出る
すぐに脚を組む
いずれかが当てはまる場合は、一度さくらメディネス整骨院西原院にご相談下さい！
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さくらメディネス整骨院西原院
西原町翁長551－1
TEL 098-9444-551
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投稿者
赤嶺
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記事カテゴリ
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