サクラメディネスセイコツイン ニシハライン
- リラク
- 整体・カイロ
- あん摩・指圧
- 接骨・整骨
- 沖縄県中頭郡西原町翁長５５１－１
- 駐車場11台（店舗前にあり）産後の骨盤矯正/1,800～【体の歪み・首肩こり・腰痛改善】
さくらメディネス整骨院 西原院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/20
- ストレッチについて
ストレッチをすることで得られること
1柔軟性の向上
筋肉や関節の可動域が広がり、身体がしなやかになります。
→ ヨガやダンス、スポーツのパフォーマンス向上にも効果的で、日常生活の動作のもスムーズに行えます。
2血行促進
筋肉を伸ばすことで血流が良くなり、冷え性やむくみの改善につながります。
→ 特にデスクワークや立ち仕事の方に有効。
3ケガの予防
筋肉や腱の柔軟性が高まることで、肉離れや関節の故障を防ぎます。
→ 運動前後に行うと効果的。
4姿勢の改善
縮んだ筋肉をほぐすことで、猫背や反り腰などの悪い姿勢を改善しやすくなります。
5ストレス軽減・リラックス効果
深い呼吸と合わせて行うことで、副交感神経が優位になり、心身のリラックスにつながります。
6筋肉疲労の回復
運動後にストレッチを行うと、筋肉にたまった老廃物が流れやすくなり、疲労回復を助けます。
ストレッチの必要性
現代人の多くは「動かなさすぎ」です。
長時間同じ姿勢（パソコン、スマホ）が続くと、筋肉が硬くなりやすい為、ストレッチは効果的的です。
また、年齢とともに柔軟性は低下していきます。
何も対策をしないと、転倒や肩こり、腰痛などの原因になるのでしっかり動かしていきたいですね。
ストレッチは筋肉や関節を「動ける状態」に保つための習慣。歯磨きと同じく、毎日の習慣が理想になります。
運動の習慣のない方でも取り入れやすく、自分でケアしていくにも有効的なものです！
ぜひ皆さんもチャレンジしていただきたいです！
＃腰痛＃肩こり＃骨盤矯正＃産後＃インナーマッスル＃トレーニング＃ぎっくり腰#寝違え
＃マッサージ＃整体＃もみほぐし＃筋膜リリース＃ストレッチ眼精疲労＃マタニティ＃ヘッドスパ
さくらメディネス整骨院西原院
西原町翁長551－1
TEL：098－94－5551
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,500 【メニュー選びで困っている方】◎お悩み不調に合わせた施術コース
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
赤嶺 アカミネ
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/3/30
-
●2026/3/27
-
●2026/3/23
-
●2026/3/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（4）
もっと見る
さくらメディネス整骨院 西原院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 【期間限定】 4/1～4/30まで！猫背矯正・産後矯正・痛み改善にも◎
|
|
新 規 |
¥1,800 首・肩こり改善コース【猫背・巻肩矯正、血流促進】3,600円→1,800円
|
|
新 規 |
¥1,800 頭痛改善コース【姿勢調整、頭の位置の調整】 3,600円→1,800円
|
|
新 規 |
¥1,800 腰痛改善コース【3D骨盤・姿勢矯正】◆バキバキしない3,600円→1,800円
|
|
新 規 |
¥1,800 産後骨盤矯正【お子様同伴OK！産後特有の歪み、体型改善に】3,600円→1,800円
|
|
新 規 |
¥1,800 姿勢改善コース【猫背、反り腰、姿勢に関する事全般に】 3,600円→1,800円
|
