サクラメディネスセイコツイン ニシハライン
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- 沖縄県中頭郡西原町翁長５５１－１
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さくらメディネス整骨院 西原院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 歩行について
こんにちは！
普段から歩かない日はないと思うのですがその毎日欠かさない歩気に対して意識はされたことはありますでしょうか？
ほとんどの方が意識したことがないと思います。
※普段から無意識にやっている歩行がお身体にとって歪みや不調につながる可能性があります！
意識するポイントはいくつかあります。
* 歩幅
* 蹴りだし方
* 腕の振り
* 姿勢
姿勢をよくして歩くだけでも腰痛予防、猫背予防にもなります。
姿勢をよく歩くためにも正しい筋肉の使い方をしないと猫背になったり左右差が出たりします。
そのためにも歩幅が狭くなってしまうと骨盤が起き上がってくれないので猫背になりますし、歩幅大きくとるためにも腕の振りが足の動きに連動して関係しているので大きく腕を振りながら歩くことをお勧めします。
足の蹴りだしは足の親指の腹で蹴りださないと偏平足になりやすく腰痛やO脚、姿勢の左右差にもつながります。
普段何気にやっている事でも意識するだけでお悩みは改善されたり予防にもなるのでぜひ一度見直してみてはいかがでしょうか？
ご自分の歩き方のチェックやご指導も院でご案内可能ですので、ご気軽にお問い合わせください。
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さくらメディネス整骨院 西原院
西原町翁長551-1
TEL：098-944-5551
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