サクラメディネスセイコツイン ニシハライン
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- 沖縄県中頭郡西原町翁長５５１－１
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さくらメディネス整骨院 西原院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/23
- ぎっくり腰
■ぎっくり腰はなぜ起こる？
ぎっくり腰は「特定の一箇所の損傷」ではなく、複数の要因が絡んで起こります。
1.筋肉・筋膜の急な損傷
無理な動作で筋肉が収縮し、痛みが出ます。
2．関節のロック （動きの不全）
腰椎や骨盤が固まると急な動きでトラブルが起こります。
3.荷重バランスの乱れ
猫背・反り・筋肉不足などが関係します。
4.生活習慣や疲労
長時間の座り姿勢、中腰作業、運動不足、冷えなど誰にでも起きる症状なのは、日常的な動作でも負担が溜まるためです。
■ぎっくり腰直後にやってはいけないこと（NG）
無理に動かす
動かした方が治る。は間違いで損傷を広げる原因になります。
強いマッサージを受ける
さらなる炎症を起こし、回復を遅らせる可能性があります。
湯船に浸かって温める
初期の炎症期は温めるより冷やす方が良い場合が多いです。
■放置するとどうなる？
ぎっくり腰は自然に改善することもありますが、原因が残ったままだと高い確率で再発します。
実際に半年以内に再発、年に数回繰り返す、慢性腰痛に移行。
坐骨神経痛に発展とゆうケースも珍しくありません。
■さくらメディネス整骨院でできる施術さくらメディネス整骨院では症状の段階に応じて施術内容を変えます。
急性期（痛みが強い時）
→炎症を抑え、痛みを減らす施術
例：VAピンポイント療法、アイソメトリック療法、テーピ
ング
亜急性～回復期
→ 筋緊張の改善・関節の動き改善
例：骨格矯正、手技施術、EMSコアトレーニング
再発防止期
→ 根本原因にアプローチ
例：姿勢指導、体幹や股関節の機能改善
さくらメディネス整骨院が強いのは痛みを取るだけでなく発させないためのケアができる点です。
■ぎっくり腰を繰り返す人の特徴
院で多い傾向としてはデスクワーク、運動不足、お腹（腹圧）が弱い、股関節が硬い。
猫背や反り腰、片方に体重をかける癖、睡眠不足、疲労など
■まとめ
ぎっくり腰は突然起きますが、必ず原因があります。
直後の対処と回復期のケア、そして再発予防まで行うことで、痛みを繰り返さない身体へ近づきます。
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さくらメディネス整骨院 西原院
西原町翁長551-1
TEL：098-944-5551
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