サクラメディネスセイコツイン ニシハライン
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さくらメディネス整骨院 西原院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- ストレッチについて
今回はストレッチ矯正をご紹介したいと思います。
ストレッチ矯正を始める前に今現状の姿勢を確認し、ストレッチボールに乗りながら筋肉を伸ばし柔軟性向上と姿勢改善を組み合わせた根本改善メニューになります！
ストレッチポールに乗ることで得られる矯正効果としては、「自重による骨格のリセット」と「深層筋肉の弛緩」になります。
主な矯正・ストレッチ効果～
* 背骨のリアライメント（再配列）：ポールの上に仰向けになることで、日常生活で前かがみになりがちな背骨（
* 胸椎）を、重力を利用して正しい位置へと整えます。
* 胸郭の拡張と呼吸の改善：猫背で収縮しやすい大胸筋
* などの前方の筋肉が引き伸ばされます。これにより胸が開いて呼吸が深くなり、酸素供給が向上します。
・肩甲骨の可動域向上：ポールの不安定な形状により、肩甲骨周りの深層筋肉（インナーマッスル）が刺激され、ガチガチに固まった肩の動きがスムーズになります。
是非、肩凝りや猫背など気になっている方はおススメですので、一度体験をお待ちしております。
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さくらメディネス整骨院西原院
西原町翁長551－1
TEL：098-944-5551
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