ジャングルジム 浜北店(JUNGLE GYM)のブログ
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/11
- 投稿者：
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竹腰 友
ピラティスは、第一次世界大戦中にドイツ人のジョセフ・ピラティス(1883～1967)によって考案されました。もともとは戦争で負傷した兵士のリハビリや、寝たきりの患者でもできるエクサ…
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食事も減らしているし、運動も頑張っている。それなのに体重が減らない。そんな経験をしたことはありませんか？実はその原因は「自分に甘いから」や「運動不足」などの根性論ではなく…
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近年、女性を中心に人気が高まっているマシンピラティス（リフォーマー）。実はこのトレーニング、ウェイトトレーニングと組み合わせることで、より効果的にボディラインを整えること…
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ウォーキングは脂肪燃焼に効果的な有酸素運動の一つですが、歩き方や時間を工夫することで、その効果をさらに高めることができます。今回は「おすすめの時間」「姿勢」「歩き方」の3…
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今回は、JUNGLEGYMがおすすめするには低脂質ダイエットについてのお話です！低脂肪食にするメリットは、何といっても食事の満足感があまり落ちないことです。ごはん（炭水化物）やお…
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トレーニングやダイエットを頑張るとき、「タンパク質をしっかり取ろう」と思って牛肉を選ぶ方も多いのではないでしょうか？ですが、牛肉も部位によって タンパク質・脂質・カロリー…
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10月4日・5日の2日間、イオンモールにてウォーキングイベントを開催いたします。歩行に不安を抱えている方や、姿勢や歩き方に悩みをお持ちの方を対象に、理学療法士である私が直接分…
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「姿勢を整えたい」「肩こり・腰痛がつらい」「下半身太りをどうにかしたい…」そんなお悩みを抱えている方へ。JUNGLEGYMでは理学療法士監修のマシンピラティスを導入！姿勢改善・ボ…
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JUNGLEGYMがオススメしているプロテインのご紹介です。ご紹介するのは、”次世代のプロテイン”と言われるCPIプロテイン（コラーゲンプロテイン、CollagenPeptideIsolateの略称）です…
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美脚美尻を手に入れ下半身トレーニング５選ご紹介していきます。ぜひご参考にしてみてください。1.アブダクショントレーニングの基礎!!中臀筋を鍛えるトレーニング歩行中や片足立ちの…
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