パーソナルピラティスジム JUNGLE GYM 浜北店 【ジャングルジム】
パーソナルピラティスジム ジャングルジム ハマキタテン
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- 静岡県浜松市浜名区小松４４２４イースリービル浜北C
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ジャングルジム 浜北店(JUNGLE GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 努力しても痩せない本当の理由４選
- 食事も減らしているし、運動も頑張っている。
それなのに体重が減らない。
そんな経験をしたことはありませんか？
実はその原因は「自分に甘いから」や「運動不足」などの根性論ではなく、やり方の方向性が間違っているだけかもしれません。
今回は痩せない人によく見られる原因を4つに分けて解説します。
1.食事を取らない
食事を極端に減らすと体は省エネモードになり代謝が落ちます。
その結果、脂肪が燃えにくくなり痩せにくい体になってしまいます。
2.主食を抜いている
炭水化物は体のエネルギー源であり生命維持や体温調整などに欠かせない重要な栄養素。
炭水化物を抜くと日常生活より悪影響が出やすくなります。
また、主食を抜くと筋肉が分解されやすくなり代謝低下につながります。
3.PFCバランスを理解していない
PFCとはタンパク質、脂質、炭水化物の栄養バランスのこと。
健康的に痩せるためにはこのバランスを意識することが大切であり、特にタンパク質は筋肉を維持し、代謝を保つために必要不可欠な栄養素です。
4.運動をしない
筋肉は動かさないと減っていきます。
筋肉量が減ると基礎代謝も下がり消費カロリーが減ってしまいます。
しっかりと運動し、筋肉を作ることで、代謝をあげ痩せやすい身体が作れます！
<まとめ>
・食事は一日三食しっかり取る
・主食は抜かずタンパク質を中心にした食事を意識する
・自分の一日の代謝量を知る
・運動で筋肉を動かし燃えやすい体を作る
この4つがダイエット成功のカギです！
正しい知識と習慣で痩せやすい体を手に入れましょう！
体験セッションがたったの500円（税込）で受けられる！
＼こんな方におすすめ／
・浜北でパーソナルジムを探している方
・姿勢改善や肩こり・腰痛が気になる方
・ピラティスやマシントレーニングを始めたい方
国家資格（理学療法士）保有トレーナーが在籍しており、安全かつ効果的なボディメイク・リハビリ・ダイエットが可能です。
「ピラティス浜北」「パーソナルジム浜北」でお探しの方は、この機会にぜひお越しください！
JUNGLE GYM 浜北店
静岡県浜松市浜名区小松4424 イースリービル浜北C
遠州小松駅より徒歩6分
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理学療法士パーソナルトレーナー
竹腰 友タケコシ トモ
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