フゥ(Fuu...)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/23
- Spa&Relax Fuu... 名前の由来
「最近、呼吸が浅い気がする」
「なんだか息苦しい」
「深呼吸しているつもりなのに、胸のあたりまでしか空気が入っていかない」
そんな風に感じたことはありませんか？
実は、私たちは日常の中で気づかないうちに呼吸が浅くなりがちです。
スマホを見ているとき、仕事に集中しているとき、緊張しているとき、
そんなときに思い出してほしいのが、「ふぅ」と吐く呼吸です。
サロンの名前「Fuu...（ふぅ）」は、息を「大きく吸う」ことよりも、
「ふぅ...と吐く」ことに意識を向けると、自然と深い呼吸ができる
その考えから生まれました。
呼吸が浅いと起こりやすいこと
1. 自律神経が乱れる
浅い呼吸では交感神経が優位になり、常に体が緊張モードに。
疲れやすさや不眠、イライラにつながります。
2. 酸素不足で疲労感が増す
体のすみずみに酸素が行き渡らず、慢性的な疲れやだるさを感じやすくなります。
3. 気持ちが不安定になりやすい
呼吸と心はつながっています。浅い呼吸は不安や焦りを強め、落ち込みやすくなることも。
4. 肩こりや首のこりが悪化
胸や肩の筋肉を余計に使うため、首や肩に負担がかかり、こりが強くなりがちです。
「ふぅ」と吐くことで変わること
「大きく吸おう」とするよりも、
「ふぅ...」とゆっくり吐くこと に意識を向けると、自然と息が深く吸えるようになります。
吐くことで体の緊張がほどけ、血流が整い、心もリラックス。
巡りがよくなることで肩の力が抜け、自然体の自分に戻れるのです。
プチ呼吸アドバイス「ふぅ呼吸法」
1. 椅子に腰かけて、背もたれに軽くもたれる
2. 肩の力を抜いて、まずは鼻から自然に息を吸う
3. 「ふぅ～」と声を出すように、口からゆっくり吐く（3～5秒くらい）
4. 吐ききったら、体が自然に息を吸ってくれるのを待つ
1日数回、ちょっとしたスキマ時間で行うだけでも効果的。
肩の力が抜けて、気持ちが落ち着いてきますよ
当店で過ごす時間が「深い呼吸」につながるように
サロンの時間を通して、心も体も「ふぅ」と力を抜いてほしい。
その思いを込めて『Spa&Relax Fuu...』と名付けました。
施術の後、自然と「ふぅ」と息がこぼれるような…
そんなひとときを感じていただけたら嬉しいです
。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥12,000 【人気No2*オーダーメイド110min】アロマオイル/指圧/ストレッチ 『送迎◎』
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/12
-
●2026/2/17
-
●2026/2/9
-
●2026/2/4
-
●2026/1/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（1）
もっと見る
フゥ(Fuu...)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥15,000 【人気No1*オーダーメイド140min】アロマオイル/指圧/ストレッチ 『送迎◎』
|
|
新 規 |
¥15,000 【オーダーメイド140min】アロマオイル/指圧/ストレッチ 《お車でのご来店》
|
|
新 規 |
¥12,000 【人気No2*オーダーメイド110min】アロマオイル/指圧/ストレッチ 『送迎◎』
|
|
新 規 |
¥12,000 【オーダーメイド110min】アロマオイル/指圧/ストレッチ 《お車でのご来店》
|
|
新 規 |
¥18,000 【オーダーメイド170min 】 アロマオイル/指圧/ストレッチ 『送迎◎』
|
|
新 規 |
¥18,000 【オーダーメイド170min】アロマオイル/指圧/ストレッチ 《お車でのご来店》
|
