Salon Kalea【よもぎ蒸し/ハーブピーリング/耳つぼジュエリー/福岡/大宰府】
サロン カレア ヨモギムシ ハーブピーリング ミミツボジュエリー フクオカ ダザイフ
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サロン カレア(Salon Kalea)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/7
- 冷え性タイプ別｜よもぎ蒸しの効果的な取り入れ方
「冷え性」と一言で言っても、冷え方や原因は人それぞれ。
タイプに合わせてケアすることで、体の変化を感じやすくなります。
【手足が冷たい「末端冷えタイプ」】
・手足だけが冷える
・夏でも指先が冷たい
・肩こりや首こりがつらい
このタイプは、血流が末端まで届きにくい状態。
よもぎ蒸しで体の中心（お腹・骨盤）を温めることで、血液が全身に巡りやすくなります。
おすすめペース
最初は週1回を2～3週間
体が温まりやすくなってきたら、2～3週間に1回のメンテナンスがおすすめです。
【お腹・腰が冷える「内臓冷えタイプ」】
・お腹を触ると冷たい
・生理痛やPMSがつらい
・食後に眠くなりやすい
内臓冷えは、自覚がない方も多いタイプです。
よもぎ蒸しは下半身から蒸気を当てるため、内臓や骨盤内を直接温められるのが特徴です。
おすすめペース
週1回を1ヶ月ほど継続
体調が安定してきたら月1～2回のケアでもOKです。
【ストレスが多い「自律神経乱れタイプ」】
・冷えとほてりを繰り返す
・寝つきが悪い
・疲れているのに休まらない
ストレスによる冷えは、体温調節がうまくできていない状態。
よもぎ蒸し中の深い呼吸と温熱作用で、自律神経が整いやすくなります。
おすすめペース
週1回～10日に1回
「疲れが溜まる前」に受けるのがポイントです。
冷え性改善は「継続」がカギ
よもぎ蒸しは、1回でスッキリ感を感じる方も多いですが、
冷えにくい体をつくるには、定期的なケアが大切です。
「最近疲れが抜けない」
「体調も肌もなんとなく不調」
そんなときこそ、体を芯から温める時間をつくってあげてください。
よもぎ蒸しは、忙しい日常の中でも取り入れやすい冷え性ケアのひとつです。
冷えを整えることは、体調・肌・心を整えること。
無理なく、自分のペースで続けていきましょう。
ご新規の方は3300円で体験できます。
手ぶらでOKです！お飲み物もお出しいたします
好きなyoutubeを見たり好きな本を持ってきて読んだりよもぎ蒸し中の過ごし方は自由です。
自分と向き合う時間にも最適です。
よもぎ蒸し後のマッサージも可能ですのでお気軽にお問い合わせ・ご予約お待ちしております！
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