Salon Kalea【よもぎ蒸し/ハーブピーリング/耳つぼジュエリー/福岡/大宰府】
サロン カレア ヨモギムシ ハーブピーリング ミミツボジュエリー フクオカ ダザイフ
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サロン カレア(Salon Kalea)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/15
- 体重より「体温」がダイエットの正解
「食べる量は変えていないのに痩せにくくなった」
「運動しているのに体重が落ちない」
こう感じている人は、体重ではなく“体温”に注目した方がうまくいく可能性が高いです。
【なぜ体温が大事なのか】
私たちの体は、体温が高いほど代謝が上がり、脂肪が燃えやすい状態になります。
反対に、体が冷えていると代謝が落ち、エネルギーをうまく使えず「ため込み体質」になりやすいのです。
目安として、平熱が36.5℃以上の人は比較的痩せやすく、35℃台の人は痩せにくい傾向があります。
【冷えがダイエットを邪魔する理由】
体が冷えると、次のようなことが起こります。
・血流が悪くなり脂肪が燃えにくい
・内臓の働きが低下し消化や代謝が落ちる
・むくみが出やすく、見た目が太く見える
・自律神経が乱れ、食欲やホルモンバランスに影響
この状態でいくら食事制限や運動をしても、結果が出にくいのが現実です。
【体温を上げるためにできること】
日常でできるポイントは3つです。
1つ目は「体を温める習慣」
冷たい飲み物を控え、白湯や温かい飲み物を選ぶだけでも変わります。
2つ目は「血流を良くすること」
軽いストレッチや入浴を取り入れると巡りが改善されます。
3つ目は「自律神経を整えること」
ストレスが強いと体は緊張状態になり、血流が悪くなりやすいです。リラックス時間を意識しましょう。
【サロンケアでできる体温アップ】
体を内側から温めるケアとして、よもぎ蒸しはとても相性が良い施術です。
下半身を中心に温めることで骨盤内の血流が良くなり、冷え改善・代謝アップ・むくみ軽減が期待できます。
継続することで「痩せやすい体質づくり」に繋がります。
また、食欲コントロールやストレスケアを目的に耳つぼを組み合わせると、より無理のないダイエットが目指せます。
ダイエットの正解は、体重を減らすことだけではありません。
まずは「冷えを取り、体温を上げること」が美しく痩せる近道です。
体が温まれば自然と代謝が上がり、無理なく変化が出やすくなります。
体重計だけにとらわれず、体温と体の感覚に目を向けてみてください。
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