Salon Kalea【よもぎ蒸し/ハーブピーリング/耳つぼジュエリー/福岡/大宰府】
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サロン カレア(Salon Kalea)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- よもぎ蒸しがストレス軽減につながる理由
- よもぎ蒸しは、体を温めるだけでなくストレス軽減にもつながると言われています。
「なんとなくリラックスできる」というイメージを持つ方も多いですが、実は体の仕組みによって心と体が落ち着きやすい状態を作ってくれます。
【体を温めることでストレスホルモンが減る】
よもぎ蒸しは下半身から体をじんわり温める温熱ケアです。
体が温まると血流が良くなり、ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールが減少すると言われています。
温熱療法の研究では、ストレスホルモンが約20～30％低下したという報告もあります。
【自律神経が整いやすくなる】
ストレスが続くと、体は交感神経（緊張状態）が優位になります。
よもぎ蒸しで体を温めると、副交感神経（リラックス状態）が働きやすくなり、心と体の緊張がゆるみます。その結果、気持ちが落ち着きやすくなります。
【よもぎの香りによるリラックス効果】
よもぎには独特の香りがあります。この香りはリラックス作用があると言われており、蒸気と一緒に吸い込むことで心が落ち着きやすくなります。
このような作用が重なることで、体を温めるケアはストレスが約30％前後軽くなると感じる方も多いと言われています。
「なんとなく疲れが取れない」
「気持ちがスッキリしない」
「リラックスする時間がない」
そんなときこそ、体を温めて巡りを整えるケアが大切です。
よもぎ蒸しは、体だけでなく心までゆるめてくれるリラックスケアの一つです。
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