Salon Kalea【よもぎ蒸し/ハーブピーリング/耳つぼジュエリー/福岡/大宰府】
サロン カレア ヨモギムシ ハーブピーリング ミミツボジュエリー フクオカ ダザイフ
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- 福岡県太宰府市観世音寺５丁目２－６０
- 【無料駐車場有り】西鉄五条駅から徒歩約７分 / 太宰府駅から車で約５分
サロン カレア(Salon Kalea)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/8
- なんとなくイライラする日は「呼吸」が浅いかも
- 忙しい日が続くと、特に強いストレスを感じていなくても、
なんとなく気持ちに余裕がなくなったり、些細なことでイライラしやすくなることがあります。
実はその時、体では「呼吸が浅くなっている」ことがよくあります。
呼吸が浅い状態になると、胸だけで小さく呼吸するクセがつきやすくなり、
体に十分な酸素が行き渡りにくくなります。
すると血流もゆるやかに低下し、
・頭が重い
・肩がこる
・疲れが抜けにくい
・集中できない
・気持ちが落ち着かない
といった状態につながりやすくなります。
特にスマホやパソコンを見る時間が長いと、首が前に出て胸まわりが縮こまり、
さらに呼吸は浅くなりやすくなります。
そんな時は、1分だけでも意識して、
・鼻からゆっくり吸う
・口から長めに吐く
・肩を上げずにお腹をふくらませる
これを数回するだけでも、少し体がゆるみやすくなります。
ただ、肩や背中が固まりすぎていると、
自分で呼吸を深くしようとしてもなかなか入りにくいことがあります。
そんな時は、首・肩・背中・デコルテまでゆるめながら流していく
アロマリンパがおすすめです。
香りに包まれながら深く呼吸できると、体の力が抜けやすくなり、
終わったあとに「なんか楽」と感じる方も多いです！！
忙しい時ほど、呼吸は知らないうちに浅くなります。
だからこそ、少しだけ立ち止まって体をゆるめる時間も大切です。
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ネイリスト
井上 イノウエ
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