ボディケア&リンパマッサージ Crea Reve Relaxation 可部店【クレアレーヴ】
ボディケアアンドリンパマッサージ クレアレーヴ リラクゼーション カベテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 広島県広島市安佐北区可部４－１０－３ 文泉堂１０２
- JR可部駅から車で2分/駐車場完備
クレアレーヴ 可部店(Crea Reve)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/20
- 足のむくみと骨盤のつながり
- おはようございます^_^
CreaReve可部店です♪
夕方になると足が重いしむくむ
そんな足のだるさでふくらはぎだけケアをしてもダメで
実は骨盤や股関節のこわばりも
関係してきます。
骨盤や股関節の動きが低下すると
リンパが滞り
余分な水分が足に溜まりやすくなる為です。
まずは骨盤周りから緩めてから
ふくらはぎのケアをしましょう！
まず、膝を立て仰向けで寝て
左足を軸にして
左膝に右足首をかけて4の字を作り
両手で抱えてキープ
ゆっくり呼吸を繰り返し
骨盤やお尻周りを緩めます。
無理のない範囲で左足を天井に向けて伸ばす。
これも呼吸を忘れずにゆっくり伸ばしましょう♪
反対の足も同じように繰り返しましょう。
これで骨盤とこかえのすとになるので
その後ふくらはぎを揉むと
むくみが取れやすくなるので
試してみてください^ ^
本日も10時～19時まで営業させていただきます^_^
ご予約の際はお電話やホットペッパービューティー
ミニモからもご予約可能です♪
空きもありますので
皆様のご来店をお待ちしています♪
CreaReve可部店
広島市安佐北区可部4丁目10-3文泉堂ビル102
050-8883-6175
#リラクゼーション
#広島#可部
#足のむくみ
#骨盤と股関節とのつながり
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