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ジュリアン(Julien)のブログ

ビューティーのブログ一覧

118件のブログがあります

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  • 腰痛放置していませんか？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/20
    投稿者：
    内山 裕美子
    腰痛放置していませんか？
    最近増えています、「なんとなく、腰が痛い、重い」ぎっくり腰ってほどではないけど、重くて、だるい。・デスクワーク・スマホ時間が長い・出産後・冷え性このあたりに当てはまる方、…続きを見る
  • 〇〇不足？！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/18
    投稿者：
    内山 裕美子
    〇〇不足？！
    「若い頃は、ちょっと食事を減らせば体重が落ちたのに・・」「同じ生活してるのに、体重だけ増える」そんなお声、サロンでもめちゃくちゃ多いです。でもそれ、年齢＝太るでは、ないの…続きを見る
  • 寒い日を味方に♪
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/16
    投稿者：
    内山 裕美子
    寒い日を味方に♪
    冬本番！日本各地で、（世界でも！！）寒波到来ですね・・寒い日は、外に出ず、家でまったりゆっくりぬくぬくと過ごしたいものです、、。ですが、寒い日こそ！！！自宅をジムに大変身…続きを見る
  • 何からはじめる？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/13
    投稿者：
    内山 裕美子
    何からはじめる？
    ダイエットしようと思い、はや数か月、、何年？それはきっとやる気の問題ではなく、情報が多すぎるのです！糖質制限がよいいや、脂質制限、いやいや運動だ。やっぱり、食事でしょう！…続きを見る
  • 自分ファーストで☆
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/6
    投稿者：
    内山 裕美子
    自分ファーストで☆
    子供や、家族、ペット、仕事のことを最優先。ご自身のこと後回しにしてませんか？気づけば、自分のことはいちばん最後。そんな毎日になっていませんか？「自分の美容なんで後回し」「…続きを見る
  • やる気がでない＝やせない！？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/3
    投稿者：
    内山 裕美子
    やる気がでない＝やせない！？
    運動しなきゃと思っていても、やる気が出ない。昔みたいに頑張れない自分が嫌。そんなふうに感じることはありませんか？でも実はそれ、気持ちの問題じゃなくて、「身体の状態」の問題…続きを見る
  • 夏だけじゃない！二の腕やせ☆
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/31
    投稿者：
    内山 裕美子
    夏だけじゃない！二の腕やせ☆
    「体重はそこまで増えてないのに、二の腕が太くなった気がする・・」そんなお悩みとても多いです！！二の腕は、自分では見えにくいのに、人からはめちゃくちゃ見られるパーツ。ノース…続きを見る
  • 若返りストレッチ？！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/30
    投稿者：
    内山 裕美子
    若返りストレッチ？！
    年齢を重ねていくと、筋肉が硬くなり、血流が悪くなり、、骨盤もゆがみやすくなります。１日５分のストレッチで、老け見え防止しましょう♪１、首・肩編→背筋を伸ばして、座る→首を…続きを見る
  • そのダイエット、あってますか？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/28
    投稿者：
    内山 裕美子
    そのダイエット、あってますか？
    最近、４０後半～５０代のお客様に、「２０代の頃やっていたみたく、食事を減らしても体型が変わらない。。」そんなお悩みをお伺いします。本日は４０代後半～５０代にかけて、特にや…続きを見る
  • 腸は冷えるとは？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/26
    投稿者：
    内山 裕美子
    腸は冷えるとは？
    手足が冷える＝冷え性と思っている方が多いのですが、実はもっと深刻なのが、「腸の冷え」です・・腸はお腹の奥にある内臓なので、冷えていても自分では気づきにくいのが特徴です。で…続きを見る
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