Julien麹町店 痩身/脂肪燃焼/美脚/最新機器/サーモシェイプDeep導入店
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ジュリアン 麹町店(Julien)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/14
- 朝はバナナで時短ダイエット
- ダイエット中でも「朝ごはんはしっかり食べたい」
でも忙しくて時間がない、という方におすすめなのがバナナです。
【おすすめの理由】
・腹持ちが良い
バナナにはショ糖やでんぷんが含まれており、ゆっくり吸収されるためエネルギーが持続しやすく、満足感が続きます。
・消化しやすく胃腸にやさしい
消化酵素であるアミラーゼを含んでいるため、消化を助けてくれて胃腸への負担が少ないのが特徴です。
・腸内環境を整える
食物繊維やオリゴ糖が豊富で、善玉菌の働きをサポートします。
お通じがスムーズになり、朝からすっきり過ごせます。
・睡眠の質の改善にも
メラトニンの生成を助ける働きがあり、寝つきの良さや睡眠の質の向上が期待できます。
【注意点】
以下の食べ物は一緒に摂るのは控えましょう。
・脂質の多いもの
・甘いもの
・酸性の強い果物
・タンパク質が多すぎる食品
バナナの消化の良さが損なわれ、胃腸に負担がかかる場合があります。
朝は手軽に食べられるバナナで、無理なくダイエットと体調管理を始めてみてください！
Julienは施術歴10年以上のスタッフのみ在籍！
安心してお受けいただけます(^^)
Julienの圧倒的なサイズダウンをぜひご体感ください。
ホットペッパー／ミニモ よりご予約受付中
体験ご予約おまちしております!
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＊ジュリアン麹町店＊
東京都千代田区麹町3-10-8
Cooee麹町2階
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