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ほねくま整体院 ほねくま接骨院 はりきゅう院 連坊小路院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- オリンピックで注目！スノーボードとケガ予防について
- こんにちは！ほねくま接骨院です
冬季オリンピックでは、スノーボード競技が大きな注目を集めています。
特にハーフパイプやビッグエアでは、日本人選手の活躍も目立ちます。
例えば、平野歩夢選手は、北京オリンピックで金メダルを獲得し、大きな感動を与えてくれました。
華やかな舞台の裏では、日々の厳しいトレーニングと身体のケアが欠かせません。
◎スノーボードで多いケガ
スノーボードは爽快なスポーツですが、転倒時にケガをしやすい特徴があります。特に多いのが
・手首の骨折・捻挫
転倒時に手をついてしまうことで発生します。
初心者に最も多いケガです。
・肩の脱臼・打撲
強い衝撃で肩を痛めるケースがあります。
・膝の靭帯損傷
ジャンプの着地や転倒時に起こります。
痛みを我慢して滑り続けると、慢性化や重症化の原因になります。
ケガ予防のポイント
・滑走前のストレッチ
・手首ガードの着用
・無理なジャンプをしない
・体幹トレーニングを普段から行う
オリンピック選手も「身体のケア」を最重要視しています。
オリンピックで盛り上がるスノーボード。
楽しく安全に続けるためには、日頃のケアと早期対応が大切です。
スノーボードでのケガや違和感がありましたら、ぜひお気軽にご相談ください( ; ;)
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