ホネクマセイタイイン ホネクマセッコツイン・ハリキュウイン レンボウコウジイン
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ほねくま整体院 ほねくま接骨院 はりきゅう院 連坊小路院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- 3月スタート！季節の変わり目こそ身体のケアを
- 3月が始まりました。
少しずつ暖かい日が増え、春の訪れを感じる季節ですね。
しかしこの時期は、寒暖差・気圧の変化・生活環境の変化が重なり、身体にとっては意外と負担のかかるタイミングでもあります。
3月に増える不調とは？
首・肩こりの悪化
ぎっくり腰
頭痛
体のだるさ
自律神経の乱れによる不調
寒暖差が大きいと、自律神経が乱れやすくなり、筋肉が緊張しやすくなります。
その結果、血流が悪くなり、痛みや重だるさが出やすくなるのです。
新生活準備で身体もお疲れ気味？
3月は卒業・異動・引っ越しなど、生活環境が変わる方も多い時期。
デスクワークの増加や、慣れない作業、長時間のスマホ使用で
知らないうちに姿勢が崩れていることもあります。
「まだ大丈夫」と思っているうちに、
4月に大きな不調として出るケースも少なくありません。
3月におすすめのセルフケア
朝の軽いストレッチ
深呼吸で自律神経を整える
湯船にしっかり浸かる
無理のないウォーキング
「少し物足りない」くらいのケアがちょうど良い季節です。
春を元気に迎えるために
3月は“がんばり始める前の準備期間”。
不調が出てからではなく、
今のうちのメンテナンスが4月以降の元気につながります。
気になる違和感があれば、お気軽にご相談ください。
春を軽やかな身体で迎えましょう(*'▽')
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ご来店お待ちしております
受付スタッフ
長橋 あいりナガハシ アイリ
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