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ほねくま整体院 ほねくま接骨院 はりきゅう院 連坊小路院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- ガムをかむと肩こりが楽になる？
- みなさん、ガムをかむことってありますか？
実はガムをかむと、ちょっと意外な変化があると言われています。
ガムをかむと使われるのが、顎の筋肉。
この筋肉は、実は首や肩の筋肉ともつながりが深いんです。
そのため、軽くガムをかむことで
・顎まわりの筋肉が動く
・血流がよくなる
・首回りの筋肉もゆるみやすくなる
と言われております☆彡
さらに、かむ動作はリラックス効果もあり、ストレス軽減
にもつながることがあるそうです。
ただし注意点もあります！
片側ばかりでかんでしまうと
・顔のバランスが崩れる
・顎の負担が増える
こともあるので、左右バランスよくかむことがポイントです。
デスクワークやスマホで肩や首が疲れた時は、ちょっとガムをかんでみるのもいいかもしれませんね！
それでも首や肩のつらさが続く場合は、筋肉が固まっているサインかも。
気になる方はお気軽にご相談ください！
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