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ほねくま整体院 ほねくま接骨院 はりきゅう院 連坊小路院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/15
- 新生活準備で増える肩こり
- 3月は引っ越しシーズン！体にも負担がかかりやすい時期です。
3月は新生活に向けて引っ越しや荷物整理もする方が増える時期です。
重い段ボールを持ったり、慣れない姿勢で片付けを続けたりすると、
腰や肩に負担がかかりやすい時期です。
特に「少しだけだから」と無理をしてしまうと、
その日は大丈夫でも翌朝に腰の痛みや肩の張りとしてでてくることもあります、、。
重い荷物を持つときは腰だけで持ち上げず、
膝を曲げて体に近づけるのがポイントです。
左右どちらかだけで持ち上げず、バランスよく持ち上げましょう♪
さらに、作業の合間に軽く肩を持ち上げず、バランスよく持つことも大切です。
さらに、作業の合間に軽く肩を回したり、
背伸びをするだけでも筋肉の緊張が和らぎます☆彡
引っ越しは新しいスタートでワクワクする反面、
体には思った以上に疲れがたまりやすいものです。
少しでも違和感を感じたら、無理をせず早めに身体を休めてください！#仙台 #連坊 #連坊小路 #肩こり #腰痛 #寝違え #ぎっくり腰 #骨盤矯正 #ダイエット #小顔矯正 #産後 #冷え性 #むくみ #体質改善 #産後骨盤矯正 #猫背矯正 #子連れOK #ヘッドスパ #マッサージ #矯正 #整体 #ママ #子連れ #ベビーベッド #キッズルーム
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受付スタッフ
鈴木 紗弥スズキ サヤ
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