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ほねくま整体院 ほねくま接骨院 はりきゅう院 連坊小路院のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 新学期に向けて＾-＾
- 皆さまこんにちは！
いつもほねくま接骨院をご愛顧いただきありがとうございます(*^_^*)
春の訪れとともに、新学期が始まりますね！
新しい環境や生活リズムに適応するために、心だけでなく体の準備も万全にしておきましょう。
今回は、接骨院の視点から「新学期に向けた身体づくり」についてお話します！
新学期になると、長時間の授業やデスクワークが増えます。
姿勢が悪いと肩こりや腰痛の原因になるだけでなく、集中力の低下にもつながります。
◎ 正しい姿勢を保つポイント
- 椅子に深く座り、背筋を伸ばす
- 足裏をしっかり床につける
- スマホやタブレットを見るときは、画面を目の高さに ！
普段から姿勢を意識することで、身体への負担を減らせます(^^♪
また、怪我を防ぐための準備運動も大切です。
新学期から運動部に入る方や、新たなスポーツを始める方も多いのではないでしょうか？
久しぶりの運動でいきなり全力を出すと、捻挫や肉離れなどの怪我につながることもあります。
◎ 怪我を防ぐためのポイント
- 運動前後のストレッチをしっかり行う
- こまめに水分補給をする
- 身体の違和感を感じたら無理をしない#仙台 #連坊 #連坊小路 #肩こり #腰痛 #寝違え #ぎっくり腰 #骨盤矯正 #ダイエット #小顔矯正 #産後 #冷え性 #むくみ #体質改善 #産後骨盤矯正 #猫背矯正 #子連れOK #ヘッドスパ #マッサージ #矯正 #整体 #ママ #子連れ #ベビーベッド #キッズルーム
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