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ほねくま整体院 ほねくま接骨院 はりきゅう院 連坊小路院のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 卒業シーズン、体の変化に要注意
- 3月といえば卒業シーズンですね。
卒業式や送別会、新生活の準備など、気持ちの面でも制圧の面でも変化が多い時期です。
実はこうした「環境の変化」があると、
知らないうちにかあrだも負担がかかりやすくなります。
例えば卒業式では、長時間同じ姿勢で座ったり、
普段より緊張する場面が続いたりします。
その結果、首や肩、腰まわりの筋肉が固まりやすくなり、
「終わったあとなんだか肩が重い、、、」と感じる方も少なくありません。
また、春は朝晩の寒暖差も大きいため、筋肉がこわばりやすい季節でもあります。
そこに引っ越しや荷物の整理など重なると、腰に負担がかかりやすくなることもあります。
さらに、新しい環境への期待や不安で無意識に力が入り、食いしばりや肩こりにつながることもあります。
そんな時は、肩をゆっくり回したり、背伸びをしたり、深呼吸を意識するだけでも体が少し楽になります。
卒業式は一つの区切りですが、同時に新しいスタートでもあります！
忙しい時期だからこそ、体の小さなサインにも目を向けて、無理せず過ごしていきたいですね♪#肩こり #腰痛 #寝違え #ぎっくり腰 #骨盤矯正 #ダイエット #小顔矯正 #産後 #冷え性 #むくみ #体質改善 #産後骨盤矯正 #猫背矯正 #子連れOK #ヘッドスパ #マッサージ #矯正 #整体 #ママ #子連れ #ベビーベッド #キッズルーム
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