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ほねくま整体院 ほねくま接骨院 はりきゅう院 連坊小路院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- よく噛むことと肩こりの関係
- 食事の時によく噛むことは、消化を助けるだけでなく、
実は首や肩回りの筋肉にも関わっています。
噛む動作では、顎の筋肉だけでなく、こめかみ・首・頬まわりの筋肉まで一緒に使われています。
この筋肉がしっかり動くことで血流が良くなり、顔まわりや首周辺の緊張が和らぎやすくなります。
反対に、柔らかいものばかり食べることが続いたり、忙しくてあまり噛まずにのみ込む癖があると、
使う筋肉が少なくなり、顎まわりがこわばることもあります。
また、左右のどちらか片側だけで噛む癖があると、筋肉の使い方に偏りが出て
頚や肩のバランスにも影響しやすくなります。
肩こりがある方の中には、顎の疲れや食いしばりが関係していることも少なくありません。
忙しい日こそ、ひと口を少し多めに噛むことを意識するだけでも体への負担は変わります☆彡
毎日の食事の時間も、体を整える小さなケアの一つになりますね♪
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