セイタイイン バイオリハ セイタイ ピラティス
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 山口県周南市岐南町２－１３ ＳＴビル１０Ｅ
- 徳山駅から車で5分/徒歩15分【周南/山口/肩こり/首こり/整体/ピラティス】
整体院 バイオリハ(Bio_Reha.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/15
- 正月明けに身体の不調が出やすい理由
- 正月明けになると、
「なんとなくだるい」
「体が重い」
「肩こりや腰痛が強くなった」
こうした声をよく聞きます。
これは年齢のせいでも、気のせいでもありません。
正月ならではの生活リズムの変化が大きく関係しています。
仕事 → 長期休み → 急な切り替え
年末まで仕事中心の生活をしていた体が、正月休みに入ることで一気にリズムを変えます。
・起きる時間が遅くなる
・動く量が減る
・座っている時間が増える
身体は急な変化をあまり得意としません。
この切り替えだけでも、身体には負担がかかっています。
○食べ過ぎ・飲み過ぎが内臓を疲れさせる
正月は、どうしても食事量が増えがちです。
お餅やおせち、普段より濃い味付けのものが続くことで、内臓は休む暇がなくなります。
内臓が疲れると、姿勢を保つ力や呼吸の深さにも影響が出やすく、
結果として肩こりや腰の重さにつながります。
○環境の変化には「免疫」が使われる
実は、環境の変化に適応するためにも免疫は使われます。
生活リズム、食事内容、人との関わり方。
これらが一気に変わると、身体は常に対応し続ける状態になります。
その結果、
・風邪をひきやすい
・疲れが抜けない
・不調が表に出やすい
こうした状態になりやすくなります。
○正月明けの不調は「体からのサイン」
この時期の不調は、「頑張りすぎていますよ」という身体からのサインです。
無理に動かそうとせず、
・睡眠をしっかりとる
・食事量を少し整える
・急に運動を増やさない
こうした小さな調整だけでも、体は落ち着いてきます。
正月明けに出る不調は、
整えてあげることでスムーズに戻りやすい時期でもあります。
「なんとなく調子が悪い」
そんな時こそ、身体全体を見直すタイミングかもしれません。
当院では、このような環境の変化に伴う身体の不調も得意としています。
これは筋肉をほぐせば良くなるわけではありません。
身体の代謝これにより、体に溜まっているストレス物質や疲労物質を出していく必要があります。
当院で身体の中から調整し、正月明けの不調を解消し、この1年のいいスタートをきっていきましょう。
＃周南市整体＃下松市整体＃正月明けの不調＃自律神経の乱れ＃腰痛＃肩こり＃ピラティス＃ホルモンバランスの乱れ＃整体院Bio_Reha.＃バイオリハ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【初回90分3000円】疲労・睡眠不足でお悩みの方へ 通常7600円→3000円
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/12
-
●2026/1/19
-
●2026/1/15
-
●2025/12/18
-
●2025/12/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（17）
- 2025年6月分（18）
- 2025年5月分（2）
もっと見る
整体院 バイオリハ(Bio_Reha.)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【初回90分3000円】どれを選べばいいか分からない方へ◎オーダーメイドコース
|
|
新 規 |
¥3,000 【初回90分3000円】慢性的な腰痛・肩こりでお悩みの方へ 通常7600円→3000円
|
|
新 規 |
¥3,000 【初回90分3000円】姿勢改善・猫背でお悩みの方へ 通常7600円→3000円
|
|
新 規 |
¥3,000 【初回90分3000円】疲労・睡眠不足でお悩みの方へ 通常7600円→3000円
|
|
新 規 |
¥3,000 【初回90分3000円】膝痛・O脚でお悩みの方へ 通常7600円→3000円
|
|
新 規 |
¥3,000 【初回90分3000円】検査でも原因不明の症状でお悩みの方 通常7600円→3000円
|
