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セレネ整骨院 東中野院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/3
- ストレッチできてますか？
- 日常生活の中で「体が硬くなった」「疲れが抜けにくい」と感じることはありませんか？その原因の一つが、筋肉や関節の柔軟性低下です。そこで重要になるのがストレッチです。
ストレッチには、筋肉の柔軟性を高め、血流を促進する効果があります。血流が良くなることで、疲労物質が排出されやすくなり、肩こりや腰痛の予防・改善にもつながります。また、関節の可動域が広がることで、日常動作がスムーズになり、ケガの予防にも効果的です。
特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、同じ姿勢が続くことで筋肉が緊張しやすくなっています。ストレッチを習慣化することで、姿勢の崩れを防ぎ、慢性的な不調を軽減することが期待できます。
ただし、自己流のストレッチでは「伸ばしすぎ」や「間違った動かし方」により、逆に痛みを悪化させてしまうケースも少なくありません。大切なのは、今の体の状態に合った正しいストレッチを行うことです。
当院では、お一人おひとりの体の状態を確認し、施術とあわせてご自宅でもできるストレッチ指導を行っています。体の不調を感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
また、AIシステム【ゆがみーる】を使用して体の歪みについて詳しくご説明いたします。
ぜひこの機会にお越しください♪
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【セレネ整骨院 東中野院】
中野区東中野 落合 中野エリアの口コミ人気サロンを目指しております。
お客様に満足していただけるように、
カウンセリングを行い、ひとりひとりに合った施術を心掛けております。
中央線 東中野駅、東西線 落合駅からも近くの整骨院になります。
スタッフ一同皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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ご来店お待ちしております
鍼灸師
山田 拓也ヤマダ タクヤ
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