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セレネ整骨院 東中野院のブログ
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投稿日：2026/2/10
- 寒さが原因の不調…
- 寒くなると「肩こりがひどくなる」「腰が重だるい」「手足が冷える」と感じる方が増えてきます。
実はこれらの不調、血流の低下が大きく関係しています。
気温が下がると、身体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。すると血液の流れが悪くなり、筋肉や関節に十分な酸素や栄養が届きにくくなります。その結果、筋肉が硬くなり、コリや痛み、冷えを感じやすくなるのです。
特に首・肩・腰・骨盤まわりは血流の影響を受けやすく、デスクワークや同じ姿勢が続く方ほど不調が出やすい傾向があります。また、血流が悪い状態が続くと、疲労物質が溜まりやすくなり、回復にも時間がかかってしまいます。
対策として大切なのは、身体を内側から温め、血流を促すことです。
軽い運動やストレッチ、入浴で身体を温めることも有効ですが、歪みや筋肉の硬さが強い場合は、身体のバランスを整える施術を受けることで血流改善が期待できます。
寒さによる不調を「季節のせい」と我慢せず、早めのケアがおすすめです。
気になる症状がある方は、ぜひ一度ご相談ください。
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鍼灸師
山田 拓也ヤマダ タクヤ
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