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セレネ整骨院 東中野院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/15
- 歪みや不調が戻ってきてしまう…
- 整骨院で体をケアすることは、とても大切です。
歪みや筋肉の緊張を整えることで、体は一度リセットされます。
ただし、その良い状態を保てるかどうかは、日常生活の過ごし方に大きく左右されます。
私たちの体は、長時間の同じ姿勢やスマホ操作、無意識のクセによって、毎日少しずつ負担がかかっています。
施術だけに頼ってしまうと、どうしても元の状態に戻りやすくなってしまいます。
そこで大切なのが、家でのセルフケアです。
ストレッチや体を冷やさない意識、こまめに姿勢を変えることなど、小さなケアでも積み重ねることで体は変わっていきます。
整骨院でのケアは「整える」、セルフケアは「維持する」。
この両方を意識することが、不調を繰り返さない体づくりのポイントです！
ご来店お待ちしております
鍼灸師
山田 拓也ヤマダ タクヤ
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