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投稿日：2026/2/11
- 更年期の症状でお悩みの方に
- こんにちはJUAオーナーのゆいです♪
更年期と五十肩。実はつながっています
「急に肩が上がらなくなった」「服を着るのがつらい」「夜になるとズキズキする」
そんな五十肩のお悩み、実は更年期世代にとても多いんです。
更年期はホルモンバランスの変化により
・血流が滞りやすい
・筋肉や関節がこわばりやすい
・回復力がゆるやかになる
といった変化が起こります。
その結果、肩まわりの炎症や拘縮が長引きやすくなることも。
温めると楽になるのはなぜ？「温めた時だけ少し楽になる」
それは、血流がよくなりこわばった筋肉がゆるむから。
更年期世代の五十肩は“冷え”が影響していることも少なくありません。
無理に動かすより、まずは巡りを整える痛いのに頑張って動かすよりも、
◯体を芯から温める
◯呼吸を深くする
◯力を抜く時間をつくる
この土台づくりがとても大切です。よもぎ蒸しは肩だけでなく、お腹や背中まで温めることで
全身の巡りをサポートします。
「肩を治す」というより回復しやすい体に整えるイメージ。
更年期の不調は、がんばりすぎのサインかもしれません。痛みを責めるのではなく、やさしく温めてあげることから。
あなたの体は、ちゃんと回復する力を持っています^_^
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