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投稿日：2026/2/14
- 生理中は、無理をしない！！しっかりやすんで
- こんにちはJUAオーナーのゆいです♪
生理中、なんだか無になる日。生理が始まると、
・体に力が入らない
・ふわっとめまいがする
・気持ちが“無”になる
・何も考えたくない。そんな日、ありませんか？
それは、弱いからでも怠けているからでもありません。
ホルモンの変化と出血で、体は思っている以上にエネルギーを使っています。
いわば、体の中で小さな工事が起きている状態。だから、脱力するのは自然なこと。
◯今日は、がんばらなくていい日。そうしましょう。例えば
・ 予定をひとつ減らす
・ 温かい飲み物をゆっくり飲む
・ 早めに横になる
それだけで十分です。生理中は「整える」よりとにかく休むが正解。
温めるだけでも、体は少し安心します。
無になる日は、体が「静かにして」と教えてくれている日。
どうか今日は、自分にやさしく。ちゃんと回復する力は、あなたの中にあります。
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