ジュア(jua)のブログ
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投稿日：2026/2/18
- 最近こんなことありませんか？？
- こんにちはJUAオーナーのゆいです♪
・急にカーッと暑くなる
・眠いのに眠れない
・なんでもないことでイライラ
・やる気が出ない
・でも病院に行くほどでもない気がする
それ、気のせいでも性格でもなくてがんばってきた体からのサインかもしれません。
更年期は「弱くなった」のではなく、ホルモンのバランスが大きく変わる時期。
今までと同じやり方では、うまくいかなくなるだけ。
だから必要なのは「頑張ること」じゃなくてゆるめること・温めること。
体が冷えていると
イライラ
不眠
むくみ
肩こり
不安感
全部つながっていきます。まずはお腹と骨盤まわりを温めること。
温まると呼吸が深くなって血流がよくなって「なんか大丈夫かも」って感覚が戻ってくる。
更年期は終わりじゃなくて第二のスタート前の調整期間。ひとりで抱えなくて大丈夫です。
体を温めながら、
少しずつ“わたし”を取り戻しませんか？
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