ヘッドリゾートのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/17
- 寒い冬、スッキリ起きるコツ
- こんにちは。
小田原駅東口徒歩5分
ドライヘッドスパ専門店
ヘッドリゾート 水野です。
昨日のポカポカ陽気から一転
今朝はぐっと冷えこみましたね。
これから日中は暖かい日が
増えそうですが、朝晩の冷えこみは
まだ続きそうです。
そんな寒い冬の朝
少しでもスッキリ起きるための
コツをご紹介します。
◯「朝日を浴びること」
起きたらカーテンを開けて
明るい光を目に入れるだけで
体内時計がリセットされ
自然と目覚めやすくなります。
◯布団の中でできる「等尺性運動」
全身に6～10秒ほど力を入れ
その後同じ時間力を抜く
これを3回ほど繰り返します。
血圧や体温が上がり
体がじんわり目覚めやすくなります。
寒い朝こそ
無理なくできる習慣で
一日を気持ちよくスタートしたいですね。
小田原/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/マッサージ/頭痛/不眠/肩こり/めまい/眼精疲労/リラクゼーション
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