カンゼンヨヤクセイ ピラティススタジオ リビピラティス
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リビピラティス(liv pilates)のブログ
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投稿日：2025/11/20
- ストレートネックとピラティス
- みなさん、こんにちは♪
最近、気づくとスマホを見る姿勢が前のめりになっていませんか？
「首が重い」「肩がガチガチ」「なんとなく姿勢が崩れている気がする」など
そんな小さな不調が積み重なって
気づいた時にはストレートネックになっている方がとても増えています。
実は、首まわりの不調は“首だけ”をケアしても
なかなか良くならないことが多いんです。
体はすべてつながっていて胸の位置や呼吸の深さ
肩の動きなどが大きく関わっています。
そこでおすすめなのが、ピラティスによる姿勢改善♪
無理に頑張るのではなく、体が本来の位置に戻っていく感覚を育てながら
動いて行くピラティスはとてもおすすめです。
ストレートネックは、頭が前に突き出た姿勢のことで、
長時間のスマホ・デスクワークが当たり前になった
今、全ての世代で急増しています。
ピラティスはストレートネック改善と非常に相性が良いです♪
ストレートネックや首肩周りの凝りが気になる方も
ぜひ、体験レッスンからご予約ください。
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ピラティスインストラクター
AYA アヤ
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