カンゼンヨヤクセイ ピラティススタジオ リビピラティス
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リビピラティス(liv pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/12
- しなやかな背骨が若さを作る？！
- 【その不調、年齢のせいにしていませんか？】
～30代から始める、本当に変わるピラティス～
ピラティスは若い人がやる！！
そんな風に思っている方も多いかと思います。
でもピラティスはいくつからでもチャレンジできる
とても万能なエクササイズです。
「なんだか疲れが抜けない」
「体重は変わらないのに体型が崩れてきた」
「肩こりが当たり前になっている」
それ、年齢のせいではなく
姿勢と呼吸のクセかもしれません。
いくつからでも体は変えられます。
・筋力の低下
・ホルモンバランスの変化
・自律神経の乱れ
年を重ねていく事で少しずつこれらは起こります。
だからこそ必要なのは
「追い込む運動」ではなく
整える運動。
【こんな方に来てほしい】
・ジムが続かなかった
・激しい運動は苦手
・でも本気で変わりたい
・自分の体と向き合いたい
【liv pilatesの特徴】
・完全パーソナル
・一人ひとりの姿勢や癖を丁寧にチェック
・その日の体調に合わせたメニュー
「ただ動く」ではなく
今のあなたに必要な動きだけを行います。
忙しい毎日の中で週に一度
自分の体と向き合う時間を♪
未来の体は、今のあなたの選択で決まります♪
まずは体験レッスンで、
“整う感覚”を体験してみて下さい。
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ピラティスインストラクター
AYA アヤ
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