カタコリズツウセンモンセイタイメグリカナヤマテン
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巡 金山店(MEGURI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/19
- 頭が冴えて眠れない人
- 頭が冴えて眠れない夜に！
夜、ベッドに入っても頭の中で仕事のことがぐるぐると巡り、なかなか寝つけない。
そんな「考えごと不眠」に悩む方が増えています。
このタイプの不眠は、実は“頭の緊張”が大きな原因です！
日中のパソコン作業やスマホの使用、強いストレスによって、頭皮や側頭部の筋肉は想像以上に固まりやすくなります。
頭の筋肉が緊張すると血流が低下し、脳が休息モードに切り替わらないまま夜を迎えてしまいます。
本来副交感神経が働くはずの時間に、脳だけが興奮状態のまま残ってしまうのです。
さらに、首や肩の緊張も重なると呼吸が浅くなり、自律神経のバランスが乱れます。
呼吸が浅い状態は、脳が「まだ起きている」と判断しやすく、眠りのスイッチが入りにくくなります。
これが「疲れているのに眠れない」「眠っても浅い」といった不調へつながります。
当院では、頭部から首・肩・背中にかけて丁寧に緩めるヘッドスパ＋整体で、脳と体の両方をリラックス状態へ導きます！
頭の重さや緊張がふっと抜けると、自然と呼吸が深くなり、副交感神経が優位になりやすい状態へ整います。
施術を受けた方からは、
「頭が軽くなって寝つきが良くなった！」
「寝ている途中で起きなくなった！」
「翌朝のスッキリ感が全然違う！」
といった声を多くいただいています。
眠れない夜を無理に我慢するより、まずは“頭を休ませること”が最短の改善策です。
頭と体は必ずつながっているため、どちらかの緊張を取ると、もう一方も自然と落ち着きます。
考えごとが止まらない夜にこそ、体を整えるメンテナンスを。
金山駅近くで、深く眠れる体づくりを始めてみませんか？
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