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巡 金山店(MEGURI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/21
- ホルモンバランスと睡眠
- ホルモンバランスと睡眠の関係
特に女性に多い「寝つきにくい」「眠りが浅い」というお悩み。
その背景には、ホルモンバランスの乱れが隠れていることが少なくありません。
自律神経とホルモンは深く関係しており、
ストレスや冷え、過労などの影響でどちらかが乱れると、
夜になっても体がうまく休息モードに切り替わらず、
眠りのリズムそのものが崩れてしまいます。
その結果、
「眠れているはずなのに疲れが残る」
「生理前になると眠りが浅くなる」
「夜中に何度も目が覚めてしまう」
といった不調につながりやすくなります。
当院では、骨盤・背骨・頭部を整える整体で、
自律神経の働きを整えながら、ホルモンバランスの乱れを穏やかにケアしていきます。
骨盤まわりの血流が良くなることで体がポカポカと温まり、
自然な眠気が訪れやすい状態へと導きます。
「生理前の不調が軽くなった」
「以前より眠りが深くなった気がする」
といったお声も多くいただいています。
女性特有のリズムに寄り添いながら、
眠れる体づくりをサポートしていきます。
ホルモンバランスと睡眠でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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