カタコリズツウセンモンセイタイメグリカナヤマテン
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巡 金山店(MEGURI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/3
- 肩こりと睡眠
- 肩こりと睡眠の深い関係！
肩こりがあると、なぜか眠りが浅い。
実はこの二つは切っても切れない関係があります。
肩がこると胸まわりの筋肉が固まり、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると体に酸素が行き渡らず、
脳が「まだ起きている」と判断してしまい、
深い眠りに入りにくい状態になるのです。
この状態が続くと、
夜中に目が覚める、寝ても疲れが取れない、
朝からだるさを感じるといった不調へつながります。
当院では、肩甲骨・背中・肋骨の動きを整え、
自然と深く呼吸できる体へ導いていきます。
体が緩むことで副交感神経が働きやすくなり、
眠りのスイッチが入りやすい状態がつくられます。
「整体を受けた夜はぐっすり眠れた。」
「翌朝の目覚めがスッキリした。」
といった声も多くいただいています。
金山駅近くで、肩こりと睡眠を同時にケアし、
質の高い眠りを取り戻してみませんか？
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