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巡 金山店(MEGURI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- 首肩が引き起こす頭痛
- 首・肩の緊張が引き起こすデスクワーク頭痛！
デスクワーク中や仕事終わりに頭がズーンと重くなる頭痛。
その原因は、目の疲れやストレスだけでなく、首・肩の慢性的な緊張にあるケースがとても多いです。
長時間パソコンに向かう姿勢では、頭が前に出やすくなります。人の頭は約5～6kg、姿勢が崩れると首や肩はその何倍もの負荷を受け続けることになります。その結果、首・肩の筋肉が常に緊張状態となり、血流が悪化。脳へ送られる血液や酸素が不足しやすくなり、頭痛として現れてしまいます。
特に多いのが、後頭部からこめかみ、目の奥にかけて痛むタイプの頭痛。このタイプは、首の付け根や肩甲骨まわりの硬さが強く関係しています。マッサージをしてもすぐ戻る、薬を飲んでもスッキリしない場合は、姿勢や体の使い方そのものが原因になっている可能性があります。
整体では、首や肩だけを見るのではなく、背骨・肩甲骨・胸郭まで含めて全体のバランスを整えていきます。体の軸が整うことで首・肩の緊張が自然と抜け、血流が改善。結果として頭痛が起こりにくい状態へ導くことができます。
デスクワーク頭痛を繰り返している方は、痛みだけでなく「首・肩の緊張がなぜ続いているのか」に目を向けることが、根本改善への第一歩です。
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